通过体温变化预测卵子排出时机这个标题简洁明了，准确地传达了主题内容

在正常情况下，月经周期规律的女性，排卵一般在下次月经前的14天左右。而关于体温变化与卵子排出的关系，我们可以通过以下几点来探讨。

一、体温变化与卵子排出

成年女性的体温波动与月经周期息息相关。在月经周期中，排卵前的体温相对较低，通常清晨起床前的体温在37度以下，约维持在36.4--36.6度左右。排卵时，体温会稍有下降，一般降低0.2度左右。排卵后，体温则平均上升0.5度左右，一直持续到月经来潮前才开始下降。通过监测体温变化，可以辅助判断卵子的排出情况。

二、如何确定卵子已排出

我们平时是无法看到卵子的，因为卵子在发育初期非常小。只有当它逐渐发育成为卵泡，我们才能通过显微镜观察到。排卵期的计算有助于我们预测卵子的排出时间。成熟的卵子一般直径在20mm以上，最小的也要达到18mm才算正常。从初级卵泡成长至成熟卵泡分为多个等级，其中第6级至第8级的卵泡成长过程特别关键。第8级卵泡即为成熟卵泡，其直径为16mm，经过几天的发育，卵子便会排出。排卵时，基础体温会稍高，同时可能伴随白带稀薄、小腹轻微胀痛等症状。

三、卵泡成熟不排会怎么样

卵泡成熟后不排出可能与卵泡壁过厚或体内激素水平不足有关。个别人卵泡超过20mm仍不排出，这种现象称为卵泡黄素化。对于卵泡黄素化的情况，可以通过以下方法处理：一是在卵泡达到优势后，注射绒毛膜促性腺激素，然后观察是否排卵；二是在B超指示下进行卵泡穿刺，帮助卵泡破裂排卵。

通过体温变化、观察排卵症状以及利用现代医学技术如B超监测等方法，我们可以较为准确地判断卵子何时排出。如果希望怀孕，可以在排卵期的第一天开始保持适当的性生活频率。也要注意生活方式和健康状况，以最佳状态迎接新生命的到来。