五种技巧轻松掌握：孕周和孕产期测算方法

对于有过生育经历的女性来说，市面上有很多孕期APP可以帮助记录孕期的点点滴滴，随时观察宝宝的成长状况。还有很多新手妈妈不知道如何计算自己的孕周，因此无法确定自己的孕产期。这个信息对于怀孕的女性来说是非常重要的，下面为大家介绍五种孕期的计算方法。

一、临床上的标准计算方法

据了解，临床上规定从女性最后一次月经的时间开始计算，整个怀孕周期一共是280天，也就是10个妊娠月（每个妊娠月28天）。只要孕妇在妊娠38-42周之间分娩，都属于足月。

二、末次月经计算法

根据女性末次月经的时间来推算预产期。具体方法是：末次月经的月份加9（如果月份大于或等于12，则需要换算为下一年相应的月份），日期加7。

三、胎动时间法

对于记不清末次月经日期的女性，可以通过胎动时间来推算。初产妇通常在怀孕后18-20周开始胎动，预产期则为胎动日加20周；经产妇胎动时间稍早，预产期则为胎动日加22周。

四、B超检查法

目前最准确的预产期推算是通过B超检查。医生根据胎头双顶间径、头臀长度等指标估算孕周，从而推算出预产期。

五、基础体温计算法

女性怀孕后体温会有所变化。通过每日测量体温，当体温低于以往水平时，可视为排卵日结束。在此基础上加264-268天，即为预产期。但这种方法受多种因素影响，准确性可能不高。

还有一种孕期计算器范例，可以通过该计算器来预测预产期。不过需要注意的是，通过此种计算器所得的预产期并不是绝对准确的结果。孕产期的计算公式为：末次月经月份加9（减3）=预产期月份，末次月经天数加7=预产期日期。

最后需要提醒的是，每个女性的月经周期长短不同，因此即便是在临床上推测的预产期与实际预产期会有1-2周的差距。以上介绍的五种方法是目前比较科学的计算方法，妈妈们可以根据自己的实际情况选择合适的方法进行计算。