血糖高孕妇控糖必读：十大禁吃食物与水果，辣椒亦需忌口

对于血糖高的孕妇来说，饮食控制是重中之重。除了众所周知的蛋糕、巧克力、蜂蜜等高糖食物外，还有一些食物也是需要注意的。下面，我们来详细了解一下血糖高孕妇的饮食禁忌以及注意事项。

一、禁吃的食物和水果

1. 蜜饯：蜜饯是用糖腌制的食品，含糖量极高，应避免食用。

2. 辣椒：尽管辣椒的含糖量不高，但其刺激性可能对身体产生不利影响，血糖高的孕妇应适量控制。

3. 枣类：枣类含糖量较高，特别是干枣，应避免食用。

4. 甘蔗：甘蔗含有多种糖类，易导致血糖升高，不宜食用。

5. 爆米花：爆米花是淀粉类油炸食品，可能导致血糖波动，应尽量避免。

6. 冰淇淋：冰淇淋不仅含糖高，其冷饮属性也可能对孕妇的胃产生刺激，不宜食用。

7. 柿子：柿子含有较高的果糖，不适合高血糖的孕妇食用。

二、其他注意事项

除了上述食物和水果外，还有一些食物如菠萝、西瓜、芒果、香蕉等，由于含糖量较高，血糖高的孕妇也应适当控制食用量。对于土豆，虽然含有丰富的纤维果胶，有助于增加饱腹感和减少便秘，但淀粉含量较高，可能转化为糖，因此血糖极高的孕妇不宜多吃。

三、一般原则与建议

1. 血糖高的孕妇应尽量选择低糖、高纤维的食物。

2. 增加蔬菜、水果的摄入，注意种类的多样性。

3. 避免油炸、高糖、高脂肪的食品。

4. 定期监测血糖，遵循医生的建议进行饮食控制和调整。

总结来说，血糖高的孕妇在饮食方面需要格外注意，遵循低糖、高纤维的原则，适量控制食物的摄入，以保持血糖的稳定。在孕期定期监测血糖，如有异常，及时咨询医生。