月经量少的原因及调理方法：原因解析与日常调理建议

身为女性，对于月经的种种现象应该都有所了解。有些女性的月经量较少，这可能会给生活和工作带来一定的影响。那么，月经量少的原因是什么呢？今天我们就来探讨一下。

月经量少的原因主要有以下几点：

1. 激素分泌异常

月经是由于子宫内膜脱落造成的，而雌激素能够刺激子宫内膜增厚。如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜增生不足，也就是月经流量减少。平时的饮食习惯、休息和心情等都会对生殖系统造成影响，导致内分泌紊乱，出现月经量少的症状。

2. 血液循环不畅

整个身体的血液循环，尤其是盆底肌周围的血液循环，如果不通畅，也会影响到月经的排量。血液是滋养肌肉的，如果肌肉得不到很好的滋养，就会造成盆底的损伤，对卵巢和子宫造成影响，从而使月经排量减少。针对这种情况，女性可以通过拍打腹股沟，或者从大腿膝盖部往腹股沟处推拿，促进血液循环，这都是调理月经量少的有效方法。

3. 生活习惯影响

有些女性特别是冬天穿衣服较少，容易露脚踝，这会对生殖系统造成影响，导致月经量少且颜色发黑。平时的生活习惯如饮食、作息等也会对月经产生影响。女性要注意保暖，避免受寒，保持健康的生活习惯。

月经量少的症状主要表现为月经周期和经期基本正常，但月经量明显减少，甚至点滴即净。在中医上，根据月经颜色、质量、有无腹痛及伴随症状，将月经量少分为血虚型、肾虚型、血瘀型和痰湿型四个分型。每种类型的症状都有所不同，需要针对性的进行调理。

女性要想拥有健康的身体，一定要注意平时的生活习惯，保持心情愉快，避免流产，注意保暖，少吃寒凉生冷的食物，避免过度劳累。了解以上关于月经量少的原因和调理方法，希望能帮助大家更好地关注自身健康。