促排期慎食螃蟹，多元高蛋白食物任选

在促排期间，身体处于高需求状态，需要充足的营养来支持卵巢发育和受精卵着床。螃蟹富含蛋白质，虽然对健康有益，但过量摄入可能导致体内重金属积累，影响身体代谢，因此建议适量食用。在促排期间，应更注重优质蛋白质的摄入，以下是一些选择：

优质蛋白质的来源

1. 鸡蛋：富含优质蛋白质和多种维生素，是促排期间良好的营养来源。建议选择新鲜煮熟的鸡蛋食用。

2. 豆类：如大豆、扁豆等，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，有助于调节体内激素水平，推荐制作成易消化食物。

3. 乳制品：牛奶、酸奶等富含蛋白质和钙质，有助于骨骼发育和免疫力提升。选择低脂产品更适宜。

除此之外，鸡肉和藜麦也是不错的选择。鸡肉脂肪低、蛋白质丰富，易于消化吸收；而藜麦富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素矿物质，有助于控制血糖水平，为身体提供持久能量。

在促排期间，除了注意蛋白质的摄入，还需要关注其他营养素的均衡摄入，如维生素、矿物质和能量等。以下是一些营养建议：

促排期的营养建议

1. 多吃新鲜水果蔬菜，增强免疫力，调节体内环境。

2. 选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果等，帮助吸收脂溶性维生素。

3. 控制糖分摄入，避免血糖波动影响卵巢功能。

4. 保证充足睡眠，促进身体修复和激素平衡。

5. 适量运动，提高身体代谢效率，缓解压力。

每个人的体质不同，促排周期的营养和饮食需求也可能有所差异。建议咨询专业医师或营养师，制定个性化的方案。保持积极乐观的心态对试管婴儿成功率也有很大帮助。

试管婴儿技术的成功率受多种因素影响，如年龄、健康状况、遗传因素等。国内试管婴儿的成功率在50%-70%之间。促排周期的费用因药物、检查、手术等各项费用而异，一般在10-20万元之间。

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促排期间合理的营养摄入和饮食调整对试管婴儿周期的成功率有着重要影响。在遵循专业医师建议的结合自身情况制定合适的饮食计划，为试管婴儿周期打下良好的基础。