防止男性不育，牢记五不要”守则

男性生育能力至关重要，许多男性面对生育问题时感到困惑与焦虑。实际上，不少不育问题是可以预防的。若想拥有健康的后代，男士们需从生活的细节出发，遵循一些关键的“五不要”原则。

警觉环境污染是关键。工业废气、化学污染物会对男性生育能力造成损害。我们应当尽量减少与这些环境的接触，选择绿色出行方式并关注环保产品。

避免长时间熬夜及承受过大压力。长期睡眠不足会导致体内激素失衡，影响生成。我们需要学会调节情绪，确保劳逸结合，拥有足够的睡眠时间。

远离毒性物质也非常重要。酒精、和一些药物都可能损害健康，甚至导致不育问题。为了提升生育能力，我们必须摒弃这些不良习惯，维持健康的生活方式。

的保护不可忽视

是男性生殖系统的重要组成部分，负责生产和雄性激素。我们应当注意保护，避免穿紧身裤及长时间暴露在高温环境中。

定期接受生育健康检查也非常重要。通过了解自身身体状况，及时发现潜在的生殖问题，我们能够有效地预防不育问题的发生。