分享促排移植饮食指南：泰国三代试管期间营养摄取建议

最近和姐妹们聊天时，我们经常分享一些经验。我在泰国做试管婴儿的过程中，有许多姐妹向我询问饮食问题。现在，我想结合大家的分享，给大家一些建议。

促进排水移植阶段的饮食

在促进排水的过程中，我们应选择有利于卵泡生长发育的食物，主要是补充蛋白质。我建议多吃鱼、虾、豆类、牛肉和羊肉。我每天都会摄入四个蛋白质，早晚都要吃，同时食物也以高蛋白为主。

为了避免不习惯泰国菜，我请了翻译帮忙找一个公寓并自带一些调味品，自己做饭。早餐可以喝牛奶或豆浆，尝试炸虾蛋糕等。午餐和晚餐则是更贴近中餐习惯的菜品，如土豆炖牛胸肉、家常豆腐、炖鱼、丝瓜炖虾等。

除了食物补充，我还每天喝两汤匙蛋白粉。姐妹们也可以购买蛋白粉，选择可靠的渠道购买，不限定品牌。

移植阶段的饮食建议

在移植前，应注意营养均衡，多吃高蛋白食物。可以尝试喝一些汤，比如鱼汤、黑鸡汤等。姐妹们可以根据自己的身体状况来选择合适的食谱。

贫血的姐妹可以尝试用红糖煮鸡蛋，这是小组中姐妹们分享的经验。移植后，应避免过多补充剂，选择易消化、味道清淡的食物，简单的蔬菜和部分高蛋白食物为宜，避免辛辣和寒冷的食物。

具有除湿、解毒、活血化瘀功能的食物也应避免食用。

做泰国试管婴儿期间，饮食的控制和身体的调节非常重要。成功的试管过程需要姐妹们共同交流、分享经验。让我们一起努力，为宝宝的到来做好准备。