孕育之策：饮食调理助孕不辍

据统计，在已婚育龄夫妇中，存在不能生育问题的大约占15%，这一比例还有上升的趋势。其中，男性不育的原因占据了相当大的比例，约在40%~50%之间。世界卫生组织预测，21世纪的男性不育将与癌症、心血管疾病并列为威胁人类健康生活的三大主要问题。而人类的数量也正以每年0.25%的速度下降，这无疑给不孕不育的防治带来了新的挑战。

环境污染和生活方式不健康是导致不孕不育增长的主要因素。虽然个体对于改变大环境的影响力有限，但为了能够孕育出一个健康的宝宝，一些不良的生活习惯是可以避免的。专家建议，准备要孩子的夫妇们应当注意调整自己的生活方式。

保证充足的睡眠时间。每天至少8小时的睡眠是身体恢复和调整的重要保障。“睡眠不足是任何东西都难以弥补的”。在饮食上要注意，过冷过热的食物应当尽量避免。中医专家沈坚华将日常生活中应忌的食品编成口诀：“油炸辛辣与烧烤，生冷菜汤瓜汤骨头汤”。他特别提醒，虽然骨头汤在很多人眼中具有补钙的效果，但从中医角度看，它属于湿冷性质且过于肥腻。如果实在想喝，建议去油并加入生姜一同煲制。

对于不孕不育的治疗，中医和西医都有其独特的见解和方法。中医认为，男性不育并非全因肾虚引起，而是与肾、脾、肝的功能失调有关。治疗上主要分为肾亏、脾虚、肝郁等六种类型。而女性不孕的原因则较为复杂，主要包括排卵功能障碍、输卵管问题、子宫发育不良、慢性宫颈炎和盆腔炎等。中医治疗女性不孕以补肾气、益精血、养冲任，调月经为总原则。

在治疗过程中，药膳的作用被广泛重视。临床中凡是休息与饮食配合得较好的患者，治疗效果往往会比预期要快。专家建议有造人计划的准父母最好能找中医提前将身体机能调整至最佳状态，但不要轻易进补。有些男性误以为自己腰酸背痛就是肾虚，性生活不满意就认为是，从而盲目进补，结果反而导致数量减少。

对于男性不育症的治疗，除了以清热为主的症型外，其他类型均可在辨证的基础上加用清热（实热、虚热）之法或药物。但要注意的是，祛邪不伤正，清热不伤精，需配合甘寒酸敛之药，以达到最佳治疗效果。

不孕不育的饮食调理应以科学为依据，结合中医和西医的治疗方法，根据个体情况制定合适的治疗方案。通过调整生活方式、合理饮食和科学治疗，许多不孕不育的问题是可以得到改善和解决的。